50代といえば人生の半分を過ぎ、子育ても終え、後は気ままなにのんびり、趣味やパートに時間をつかって過ごし始めるころではないでしょうか？
特に女性であれば閉経も迎え、更年期障害などに悩まされる女性も少なくありません。体の自然な流れなので、仕方ないことですが、ふと鏡を見ると、自分の体型や老けてしまった肌や、垂れたバストになんだか悲しさを覚えることも。
しょうがないからと思いつつ、心の中では、 やっぱり大きくて綺麗な魅力的なバストを手に入れたいと儚い夢を抱いたことはありませんか？
もしかしたらその夢、まだまだ叶えることができるかもしれません！
今回は閉経を迎えてしまった、50代の女性でもバストアップできるバストアップ法をご紹介させて頂きます！
閉経を迎えてもバストアップできる？
閉経を迎えるということは、生理が終わるということ。閉経を迎えてしまったら妊娠や出産はできません。でも、胸を大きくしたり胸の形を整えることはできるんです。
閉経を迎えると更年期障害に悩まされる女性も少なくありませんが、この更年期中のバストアップで重要なのは、女性ホルモンの分泌のバランスをコントロールすることです。40代になると急激に女性ホルモンの分泌量が低下し、 急激に女性ホルモンが低下することでイライラや、肌荒れなどのいわゆる更年期障害と呼ばれる症状が現れ始めます。
女性ホルモンが低下してはバストアップはできないんじゃ？思う女性も多いかと思いますが、女性ホルモンの分泌量が低下することで様々な症状が現れるということは、逆に女性ホルモンを補ってあげれば、症状は改善されバストアップだって十分期待できます。
50代になってからのバストアップ法とは？
先ほども話したように、 40代や50代などの女性ホルモンの分泌量が急激に低下する時期には、 女性ホルモンを補ってあげればいいわけですが、では具体的にはどうやって女性ホルモンを補えばいいのでしょうか？
・ バストアップサプリなどを利用する
これは体の成長が活発である成長期などには、バストアップサプリなどを利用すると逆に体内のバランスを崩してしまうためあまりお勧めできませんが、成人を迎え、30代40代と、 ホルモンや様々な体の機能が衰え始める頃には、 バストアップサプリなどでホルモンを補ってあげることが大切です。 40代や50代であれば、自力で女性ホルモンの分泌を上げることも難しくなってくるため、 サプリメントに含まれる、女性ホルモンと似た働きをする成分を体内に取り入れることで、女性ホルモンの分泌をサポートしたり、 女性ホルモンを補うことができます。 これによりバストアップのために必要なホルモンが胸にしっかりと届くようになるため、 バストアップができるようになるんです。
また、40代や50代であれば、バストの肌自体のハリや艶が失われていく頃なので、バストアップクリームなどでバストをしっかりと保湿し、バストアップに必要な成分を肌を通して吸収することで、ハリのあるふっくらとしたバストを取り戻すことができます。
ただ、サプリメントやクリームなどは女性ホルモンに直接働きかけるため、過剰に摂取したり、使い方を間違ってしまうと副作用を引き起こす可能性があるので、使用する際は商品に記載されている、 使用法や、用法・用量をしっかりと守って使用するようにしましょう。
・バストマッサージやエクササイズ
40代や50代になれば、 ホルモンの分泌量が低下するだけでなく、普段から使っている筋肉も衰えやすくなってきます。筋肉量が低下すると代謝も下がってくるため、 太りやすくなってしまいますし、何よりバストを支えるための大胸筋が衰えてしまうと、バストが垂れてしぼんでしまう原因になってしまいます。
そのため、バスト周りの筋肉を鍛えるようなエクササイズを行うようにしましょう！
また、バストマッサージを行うことで、乳腺も刺激され、バストアップへとつながります。また、リンパや血液の流れもよくなるので、バストに必要な栄養素がしっかりと胸にまで行き届くようになり、バストアップサプリやクリームなどの成分を効率よく吸収することができます。
・質の良い食生活
バストアップする上で必要なのが、質の良い食生活をするということ。特に、50代ともなれば、自力で回復するのが難しくなってくるので、食事などからしっかりと栄養素を取り入れて、体の衰えを防いだり、免疫力をつけておくことが大切です。
また、バストアップに効果的なイソフラボンが豊富に含まれている大豆製品や、ボロンが含まれたキャベツなどを、普段の食事にバランスよく取り入れるようにしましょう！
また、先ほどお話したエクササイズなどで、鍛えた筋肉を効率よく強化するためにも、良質なタンパク質が含まれた食品などを取り入れることも大切です。
質の良い食事を3食バランスよく取り入れるようにしましょう！
・姿勢を正しく
バストアップする上で正しい姿勢も欠かせません。猫背などの姿勢の悪さは血流を悪化させ、バストに必要な栄養が胸にまで行き届かなくなくなってしまいます。また、姿勢が悪い状態が続くと、歳を重ねるごとに、その姿勢のまま体が固まってしまい、腰の曲がったおばあちゃんになってしまいますよ！
バストアップだけでなく、美しいボディラインをキープするためにも、日頃から背筋をしっかりと伸ばし、正しい姿勢で生活することを心がけましょう！
50代のバストアップは努力が大事！
いかがでしたでしょうか？
体や肌、バストの衰えが急激に進みだす50代。50代になると体力も低下し、体をシャキシャキ動かすのもキツくなってくるので、なかなか健康的といえる生活を送るのが難しくなってくるのもわかります。ですが、バストアップのためには、むしろ若い頃以上の努力が必要。衰えてからの美は、努力が必要なんですね。
是非、ご紹介した方法を参考に、体の衰えを防いで、もう一度ふっくら魅力的なバストを取り戻しましょう！
