様々なバストアップ法の中でも、 バストアップを願う女性にとって、効果的だと言われる方法は何だって試したいものです。イソフラボンが豊富に含まれた食品をとってみたり、 バストアップにいいと聞けばサプリメントを購入してみたり、中には効果が出るまで我慢ができず豊胸手術に踏み切る女性もいらっしゃるかもしれません。
そんなバストアップ法の中でも、ツボを刺激することでバストアップができるツボ押しというのをご存知でしょうか？
今回は様々なバストアップ方の中でもバストアップに効果的なツボをご紹介させて頂きます！
ツボには女性に嬉しい効果がたくさん！
そもそもツボというのは、正式には経穴と呼ばれ、中国の中医学に基づいて見出されたものだといわれています。この経穴は神経や筋肉などの上にあり、圧力を加えることで、体調を整えてくれます。ツボの場所によって、健康効果や美容効果が期待できますが、バストアップにも効果的なツボがあるといわれています。ツボ押しは、プロの整体師などに押してもらうとその効果も絶大ですが、自分でもツボの位置と、正しい押し方を学んでおけば十分にセルフケアで効果を得ることができます。
また、ツボは内臓と深く関係しているため、ツボを刺激することで神経を通して内臓に働きかけるなど、健康効果だけでなくリラックス効果なども認められています。
ただ、注意点として、間違ったツボを押すと逆に体調不良などの原因になる場合もあるので自分でツボ押しを行う際は、しっかりとツボの位置と効果や押し方などを勉強してから行うようにしましょう！
ツボ押しがバストアップに効果的な理由
ツボ押しと聞くと、 整体などで行われる、 健康法の一つのようなイメージがありますが、 ツボ押しはバストアップにも効果をもたらしてくれます。 そもそも、胸が大きくなるためにはエストロゲンが正常に分泌されていることと、乳腺がしっかり発達していることが重要です。特にバストは脂肪と乳腺で出来ており、その乳腺を発達・増殖させることができればバストアップが可能になります。この乳腺を発達させるためには、乳腺を刺激するためのエストロゲンが正常に分泌していなければなりません。エストロゲンは体のツボを押すことで刺激され分泌が促進されるため、ツボ押しがバストアップに効果的なのです。
またんツボを刺激することで、エストロゲンだけでなく、血液やリンパの流れを促す作用もあるため、老廃物が排出されやすくなり、体の巡りが良くなることで、バストに必要な栄養素がしっかり胸まで行き届くようになります。
バストアップに効果的なツボ
ツボ押しがバストアップに効果をもたらしてくれることはわかりましたね。では、バストアップに効果的だと言われるツボを見ていきましょう。
・だんちゅう
だんちゅうは左右の乳首を結んだ線の中心にあるツボです。 だんちゅうを刺激することでエストロゲンの分泌が促進されバストアップへと繋がります。
だんちゅうの押し方は、だんちゅうに指を当て、ゆっくりと強めていきながら3秒ほど押します。 その後ゆっくりと息を吐きながら指を離しましょう。これを5回ほど繰り返せばOK。
・てんけい
てんけいは、胸の境目の骨の間にあるツボで、バストのトップと同じぐらいの位置にあります。てんけいを押す事で乳腺を刺激し、ハリのある胸を作ることができます。てんけいを刺激するときは、左の胸は左手で、右の胸は右手で押すようにしましょう。押し方としては左右のツボを同時に下から押し上げるようにゆっくりと押すようにしてください。
バストの下垂などの防止にも効果的なツボなので、 日頃から心がけて行うこといいでしょう。
・にゅこん
にゅうこんは、女性ホルモンを活性化させるためのツボです。 にゅうこんはバストのトップから指二本分程、真下にいったところにあるツボで、押し方としてはゆっくりと力を入れて3秒ほど押し、その後ゆっくりと力を抜きながら手を離して行きます。これも3回から5回ほど繰り返すようにしましょう。にゅうこんはバストアップだけでなく美肌効果や母乳マッサージなどにも効果的だと言われているのでおすすめです。
・ ちゅうふ
ちゅうふは、鎖骨と骨の間にあるくぼみから指一本分下にあるツボです。ちゅうふは、バストアップだけでなく、肩こりなどの改善にも効果的なツボで、大胸筋のリンパの流れも改善させてくれるため、バストアップにはとっても効果的なツボとして知られています。
ちゅうふの押し方は、親指以外の4本の指の腹で、ツボを刺激します。これを左右5回ほど繰り返すいいでしょう。
・おくえい
おくえいは、 女性ホルモンや血行の促進効果があります。 おくえいは鎖骨のちょうど真下にあり、押し方としては3秒ほどゆっくり力を加えていき、そのまま同じように3秒ほど時間をかけてゆっくりと力を抜いていきます。
ツボを押すときの注意点
ここまでバストアップに効果的なツボをご紹介させていただきましたが、ツボを押す時には注意点もあります。特に、ツボの周りなどに傷や湿疹などがある場合には、ツボ押しは控えるようにしましょう。また食事の後や、激しいスポーツなどした後、また体調不良の時やお酒を飲んだ後などにはツボ押しは控えておいた方がいいです。
正しくツボを押すには
ツボ押しを行う上で大事なのは、なるべくリラックスした状態で行うのが大切です。おすすめとしては入浴など体が温まっているときに行うと良いでしょう。
また、ツボを押す際は、気持ちいくらいに押すのがポイント。痛いと感じるくらいに押してしまうと、肌にダメージを与えてしまうので、あくまでも痛気持ちいくらいがベストです。
また、左右のツボは均等に押すようにしましょう！
気持ちいツボを押してバストアップ！！
いかがでしたでしょうか？
バストアップだけでなく、健康や美容にも効果をもたらしてくれるツボ押し。
ツボ押しを行うことで、リラックスしながらバストアップできるなんて、女性にとってはうれしい限りですよね。是非、ご紹介したツボを参考に、入浴タイムなどにツボ押しを取り入れて、無理なくバストアップを目指しちゃいましょう！！
