ダイエットやむくみの解消などに効果的と言われるリンパマッサージですが、リンパマッサージには、バストアップ効果もあるということをご存知でしょうか？胸が小さいと悩む女性にとって、効果があると言われるバストアップ法は、 何だって試したいものですよね。とはいえ、様々なバストアップ法を試してもなかなか効果が出ずに悩む女性も少なくないのではないでしょうか？もしかしたら、なかなか効果が出ないのは、リンパ関係しているかもしれません！
今回はそんなバストアップに効果的だと言われる、リンパマッサージ方をご紹介させていただきます！
効果が出ないのはもしかしたらリンパが原因かも？
食生活の改善や、バストマッサージ、サプリメントなど様々なバストアップ法を試してみても、なかなか効果が出ずに悩む女性も多いと思います。またバストサイズだけでなく、慢性的なむくみや、ダイエット効果がなかなか得られないなど、女性の美に対する悩みはつきないもの。そんな悩みを解決してくれるのがリンパマッサージです。
リンパ腺は全身に網の目のように張り巡らされていますが、特に脇の下のリンパ腺は腕に隠れて見えないため、そもそも脇の下にリンパ線が存在すること自体、知らない女性も多いのではないでしょうか？そんな脇の下のリンパ腺ですが、リンパ節には、余分なものを体外に排出したり、栄養素を全身へ運ぶ運搬機能、 またウイルスから守るための免疫機能など、健康状態を保つために必要不可欠な機能があります。リンパの流れが滞ってしまうと、体の中の老廃物をうまく排出しきれなくなり、必要な酵素や栄養素などが、体の細胞にしっかりと行き届かなくなってしまいます。
その結果、女性の大敵である、むくみが冷え性、内臓機能の低下など、健康面にも悪影響をもたらし、肌荒れやニキビ、新陳代謝の低下など美容面にも悪影響を及ぼしてしまいます。そうなってしまうと、どんなにバストアップに効果的な食事を摂取しても、高品質で高級なサプリメントを摂取しても、 体に取り入れた成分が胸にまで行き届かなくなるため、バストアップ効果をなかなか実感できないと言った状況に陥ってしまうんですね。
脇の下のリンパマッサージがバストアップに効果的な理由
脇の下のリンパをマッサージすることで、バストアップに効果をもたらす理由としては、脇の下のリンパ節をマッサージして流してあげることで、乳腺から排出される老廃物を排出し、またリンパの流れが良くなることで、乳腺の新陳代謝が促進され、乳房を発達させることができるためです。さらに大きなバストを支える大胸筋は、リンパ節の周辺に集中しているため、脇の下のリンパをマッサージすることで大胸筋が刺激され、 ツンと上向きのバストを作ることができます。
脇の下のリンパマッサージの方法
脇の下のリンパマッサージの方法としては、まず片腕を上げて反対側の手を脇の下のくぼみに当てます。指で押しながら気持ちいい場所を探して、気持ちいいと感じる場所を下から上に押し上げるようにマッサージしていきましょう。次に背中と脇の境目辺りに指を当て、 骨に沿ってリンパを押し流すように下から上になぞっていきます。
やり方はたったこれだけ。 自宅で簡単にできますし、入浴中や仕事の休憩中、またテレビを見ながらなど、気持ちいいと感じる程度の力でマッサージしてあげましょう。
脇の下のリンパマッサージは二の腕痩せにも効果的
脇の下のリンパをマッサージして流してあげることで、乳腺の新陳代謝が促進され、バストアップにつながることはわかりましたが、脇の下のリンパマッサージはバストアップだけでなく、 二の腕痩せにも効果的だと言われています。 特にリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まってしまうと、むくみやすく、脂肪がつきやすい体質になってしまいます。そのためリンパをしっかり流し、溜まった老廃物を排出することで、 脂肪も落ちやすくなるのです。
リンパマッサージの効果を高めるには？
脇の下のリンパをマッサージすることでバストアップやダイエット効果、 むくみ解消効果など、様々な美容効果が期待できることはわかりましたが、リンパマッサージの効果をさらに高めるためには、マッサージクリームやオイルなどを使うのがおすすめだと言われています。
特にリンパをマッサージする際は、優しくマッサージするのが基本ですが、どうしても摩擦で皮膚にダメージを与えてしまうので、肌トラブルが起きやすくなってしまいます。そのためマッサージクリームや、オイルなどを使うことで、 摩擦による肌への負担を軽減し、保湿ケアもできるので、マッサージを行う際は、 オイルやクリームなどを使うようにしましょう。また脇の下のリンパだけでなく、バストアップのためには、鼠蹊リンパや膝窩リンパなども 一緒に刺激することで女性ホルモンの分泌が盛んになるので、脇の下のリンパマッサージと併せて行うとより効果が期待できます。
鼠径リンパ節は、お腹や足のリンパが集まる場所で、 リンパが滞ることで下半身太りなどにつながってしまいます。 座って、鼠径部の前側に指を当ててつまむようにほぐしていきましょう。膝窩リンパ節は、 膝の裏側にあるリンパ節で、膝を両手で持ち上げ優しく膝の内側を押すようにしましょう。
リンパケアはバストアップの強い味方！！
いかがでしたでしょうか？
意外と存在さえも忘れられている、脇の下のリンパ節。ですが、脇の下のリンパ節は健康を維持するための機能や、美容効果をもたらしてくれる機能などを兼ね備えた、縁の下の力持ちさんだったんですね！リンパの流れが滞ってしまうと、むくみや頭痛、肩こりなど様々なトラブルに見舞われてしまいます…。そうならないためにも、脇の下のリンパをマッサージして流してあげることで、ふっくら理想のバストへと近づくことができますよ！また、バストアップ効果をさらに高めるためにも、脇の下のリンパと併せて、他のリンパも流してあげることが大切です。
是非、ご紹介したマッサージ法を参考に、忘れ去られてた脇の下のリンパ節の力を存分に引き出して、理想のふっくらバストを手に入れましょう！！
