女性の大敵である脂肪。たるんだお腹に、たぷたぷの二の腕、 がっしり図太い下半身など、女性と脂肪の悩みは切っても切れない、腐れ縁みたいなもの。そんな体についた頑固な脂肪ですが、特にたるんだ二の腕の脂肪など、バストアップを願う女性にとって、この脂肪が胸に移動できればなあと、儚い夢を抱く女性も少なくないのではないでしょうか？
でもその夢叶うかもしれません！
魔法のように、二の腕の脂肪が一瞬でおっぱいに変わるわけではありませんが、手軽にできるマッサージで二の腕の脂肪をバストに移動できるんです！
今回はそんな、二の腕の脂肪をバストに移動させるためのマッサージ方法をご紹介させて頂きます！
二の腕とバストの関係
女性にとって二の腕の脂肪は結構気になるものです。冬場などであれば長袖のシャツやジャケットを着こなせば簡単に隠せますが、 夏となるとそうもいきません。
特に夏場はボディラインの目立つ服装が多くなるため、夏に向けてダイエットに取り組む女性も多いのではないでしょうか？
そんな夏場に気になる二の腕の脂肪ですが、そもそも二の腕がたるんでしまう原因は、筋力の低下が主な原因だと言われています。二の腕には上腕二頭筋と呼ばれる、ものを持ち上げる時に使う筋肉と、上腕三頭筋と呼ばれる腕を伸ばす時筋肉が存在します。この筋肉は日常生活の中で使うことが少ないため、筋肉が衰えやすく脂肪がつきやすくなってしまいます。加えて二の腕はリンパの流れが滞りやすい場所でもあるので、一度ついてしまった脂肪が取れにくいと言う特徴があります。
そんな二の腕は、バストと場所が近いため、二の腕のリンパや、血液の流れが滞ってしまうとバストにも影響を与えてしまいます。二の腕のリンパの流れが滞ってしまうことで、バストアップに必要な栄養素や脂肪、女性ホルモンなども行き届かなくなってしまい、バストアップを妨げる原因に。特にボコボコとしたセルライトが見られる場合は要注意ですよ！
二の腕の脂肪をバストに移動するには？
冒頭でもお話ししましたが、二の腕についた脂肪を、バストへと移動させるためには、二の腕の脂肪をマッサージして柔らかくしてあげることが大切です。二の腕の脂肪をマッサージして柔らかくしてあげることで、リンパ液が血液の流れが良くなるため、老廃物を排出しやすくなります。やり方としては、肘辺りから脇の下まで二の腕をしっかりともみほぐし、脂肪がほぐれてきたら、肘から脇の下に向かってなであげます。次に脇の下のリンパ節をしっかりともみあげ、これを両腕交互に行うようにしてください。
これだけでも、二の腕の脂肪がしっかりとほぐれ、柔らかくなるので、入浴タイムなどにボディクリームやボディソープなどをつけて行うのがおすすめ。
リラックス効果も期待できますよ！
二の腕の脂肪をマッサージして柔らかくほぐしてあげたら、ほぐした脂肪をバストへと移動させましょう。やり方としては指で肘辺りから脇の下、そしてバストと脂肪を押し出すようにさすっていきましょう。これを両腕で20回ずつ行います。この時、二の腕の脂肪をバストへと移動させるイメージで、脇の下で止めるのではなく、胸まで持って行って止めることを意識してください。 ただ、注意しなくてはいけないのが脂肪は体が冷えると固まりやすいので、 二の腕マッサージでしっかりと脂肪を温め、柔らかくしたらすぐにバストへと移動させるマッサージを行うことがポイントです。
二の腕の脂肪をバストへ移動させたらブラジャーでしっかりガード！
二の腕マッサージで、二の腕の脂肪をバストへと移動することができたら、せっかく移動した脂肪を逃さないためにも、ブラジャーでしっかりとガードすることが大切です。
胸に移動した脂肪が、胸にとどまらず背中や脇などへ移動してしまう可能性もあるので、適切なサイズのブラジャーで、脂肪の移動を阻止しましょう。特に寝ている時などは、胸の脂肪が一番流れやすい状態なので、ナイトブラなどをつけて寝るのがおすすめです。
またブラジャーを選ぶときは、ホールド力の高いブラジャーを選ぶようにしましょう。ホールド力の高いブラジャーとは、ワイヤーが脇のあたりまでしっかりあるものや、ホックの数が多いもの、アンダーの幅が広いものです。移動した脂肪を流さない為にもホールド力の高いブラジャーでバストをしっかりと守ってあげることが重要です。
二の腕マッサージを行うときの注意点
二の腕マッサージを行うことで、 脂肪を柔らかくし、バストへと移動させることで、バストアップができることはわかりましたが、二の腕マッサージを行う時には、入浴中などのしっかりと体が温まった状態で行うことで、より効果が期待できます。揉み解した脂肪も体が冷えてしまうとすぐに固まってしまい、バストへ移動できなくなるため、入浴中などの体が温まっている状態で、脂肪をもみほぐし、 もみほぐしたらすぐにバストへと移動させるマッサージを行うことで、 より効率的にバストへと脂肪を移動できます。
また、マッサージを行う際は、 肌にダメージを与えないように、 ボディクリームなどを塗ってからマッサージを行うにしましょう。
二の腕マッサージで脂肪さえも味方につけちゃえ！
いかがでしたでしょうか？
二の腕の脂肪が胸に移動できちゃうなんて、女性にとっては夢のような話です。たぷたぷのたるんだ二の腕に小さなバストでお悩みの女性は必見ですよ！
正しいやり方でマッサージを行えば、二の腕とバストのコンプレックスを一気に解消できちゃいます！ただ、正しいやり方でマッサージを行い、移動した脂肪を逃さないように、バストのケアも一緒に行わなければ、十分な効果は得られないので、マッサージと併せてバストケアも忘れずに行ってくださいね。また、サプリメントや食生活の改善など、内側からもバストへアプローチすることも大切です。総合的なケア＋二の腕マッサージで効果を最大限に発揮させちゃいましょう。
是非、ご紹介したマッサージ法で、憎っくき二の腕の脂肪も味方につけて、ふっくら美しいバストと、シャープで引き締まった二の腕で、夏の悩みとはさよならしませんか？
