骨盤が歪んでいると下半身太りや、冷え性などの原因になるとよく言われますが、骨盤の歪みはバストアップにも悪い影響を及ぼすと言われています。 バストアップ法と言えばバストアップマッサージや、食生活の改善、エクササイズやサプリメントなど様々ですが、骨盤の歪みを治すことでバストアップにつながるというのは、実際のところどうなのでしょうか？今回は骨盤矯正がバストアップに効果をもたらす理由をご紹介させて頂きます！
骨盤の歪みが体にもたらす影響とは？
骨盤は体の中心にあり、身体全体を支えるための土台のような役割を果たしています。骨盤は背骨や首などの脊柱や、肩甲骨などとも繋がっており、骨盤が歪むことで背骨や肩にも影響を及ぼします。骨盤が歪んでいると、体幹の筋力が低下するため、新陳代謝の低下につながり、 代謝が悪くなることで冷え性などの原因にもなります。
また、骨盤が歪んでいることで、体幹の筋力が弱くなるため、 下半身に負担がかかりやすくなり、疲れやすくなったり、むくみやすくなったりしてしまいます。
その他、骨盤が歪むことにより、姿勢が悪くなるため、血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になったり、骨盤は月経周期によって開閉を繰り返しているため、骨盤の開閉がうまくできなくなると生理不順や生理痛などに繋がりやすくなってしまいます。
このように骨盤が歪むことで、体に様々な悪影響を及ぼすんですね。
骨盤矯正でバストアップ！
骨盤が歪むことで、体の至る所に悪影響を及ぼすことがわかりましたが、ゆがんだ骨盤を元に戻すことでバストアップにつながるのは、なぜでしょうか？
骨盤矯正を行うことで、バストアップにつながる理由としては、 血行促進効果と女性ホルモンの分泌量促進効果が挙げられます。骨盤と女性ホルモンの関係は、骨盤矯正で骨盤の歪みを治すことで、子宮や卵巣の働きが活発になり、女性ホルモンの分泌が促進されるため、 生理不順や生理痛の改善に効果があると言われており、この女性ホルモンの分泌が促進されることで、バストアップに欠かせない乳腺を刺激し、発達を促してくれるため、バストアップへと繋がるんですね。
また血行が促進されることで、 胸の成長に必要な栄養素や、ホルモンが胸にしっかりといつ届くようになることも、骨盤矯正がバストアップに効果的な理由の一つです。
骨盤の歪みを自分でチェック！
骨盤矯正を行うことで、 バストアップ効果が期待できることはわかりましたが、 そもそも自分の骨盤が歪んでいるのかどうかって分からないですよね？
骨盤が歪んでいるかどうかをチェックするには、接骨院などで見てもらうのが一番いいですが、ある程度歪んでいるかどうかチェックできる、チェック項目があるので、ここでは、骨盤の歪みのチェック方法をご紹介します。
・当てはまったら歪んでいるかも？
骨盤が歪んでいるかどうかのチェック項目としては、椅子に座るときに足を組むことが多い、体の重心を片方にかけて立つことが多い、慢性的な肩こりや腰痛がある 、下半身が太っている、椅子に座ると膝が自然に開く、下腹が出ている、などが挙げられます。
この項目にはまっている場合は、骨盤が歪んでいる可能性があるので、 セルフケアで骨盤矯正を行うか、整体や接骨院などに通うことをお勧めします。
ただ、これらのチェック項目はあくまでも目安なので、当てはまったらといって、骨盤が歪んでいるとは言い切れないので、正確に知りたい場合は、接骨院などでしっかりとプロに診断してもらうようにしましょう！
自分でできる骨盤矯正法
本格的に骨盤矯正を行うのであれば、 接骨院や整体に通う必要がありますが、バストアップやダイエット目的であれば、 自宅で簡単に出来る骨盤矯正方法もあります。
その一つが骨盤体操で、やり方としては、 仰向けに寝て膝を曲げて立て、左右に倒すだけです。これだけでも、 骨盤矯正ができるので、寝る前などスキマ時間などに行うといいでしょう。また、 うつ伏せに寝てお尻をフリフリし、お尻を全体的に軽く叩くようなフリフリ体操や、足をまっすぐ伸ばして座り、胸の前で手を交差し、その状態で前後に10歩ずつ歩く、お尻歩き体操なども骨盤矯正の方法としてはお勧めです。こういった自宅でできるセルフケアを行うことで、骨盤が矯正されバストアップへとつながるので、毎日コツコツと続けていきましょう。
整体や接骨院に通う
本格的に骨盤矯正を行いたい場合や、セルフケアでは骨盤が矯正できているのか心配だという場合には、 接骨院や整体に通うといいでしょう。
とはいえ、接骨院などに通うとなると、 気になるのは料金や通う頻度ではないでしょうか。もちろんプロの手で骨盤矯正を行ってもらったとしても、 一回の施術ではゆがんだ骨盤を元に戻すことはできません。個人差はありますが、一般的には、週に1回、3ヶ月ほどは通わないといけないといわれています。料金に関しては、接骨院や整体によって異なりますが、1回5000円から1万円前後を目安にしておくといいでしょう。
骨盤矯正でバストにアプローチ！
いかがでしたでしょうか？
一見、バストアップとは何の関係もなさそうな骨盤矯正。ですが、骨盤は体の中心を支える土台でもあり、骨盤が歪むことで、体に様々な支障をきたすことがわかりましたね。その支障はバストにまで及んでいたんです…。骨盤矯正を行うことでバストアップに効果をもたらすことはわかりましたが、何事も一朝一夕には効果は得られないもの。歪み切った骨盤を矯正するには、ある程度の期間が必要なので、骨盤矯正を行ってもバストアップ効果が得られない！！と諦めずに、地道に続けていって下さい。
また、ご紹介したセルフケアでもなかなか効果が実感できない場合には、接骨院や整体などに通って、本格的に骨盤矯正を行うのもオススメです。
是非、ご紹介した方法を参考に、骨盤矯正で隠れた部分からもバストにアプローチして、バストアップを目指しましょう！！
