大きすぎるのも嫌だ!胸の成長を止める方法は?

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大きすぎるのも嫌だ!胸の成長を止める方法は?

女性にとって大きくて美しい胸は憧れですが、意外と大きいのに憧れているのは自分が貧乳だから。大きい人は大きい人なりに、これ以上大きくなったらどうしよう…なんて悩みを抱えているかもしれませんよ?胸が大きいのに悩むなんて貧乳さんからしたら贅沢な悩みかもしれませんが、大きすぎるのも、肩が凝ったり、周りの視線が痛かったりと意外と悩みってあるんですよね。とはいえ、巷では胸を大きくする方法やバストアップサプリの通販サイトなど、意外と胸が大きい人の悩みを解決してくれる情報って少ないような気がします。ということで、今回はそんな胸が大きいことで悩む女性のために胸の成長を止める方法をご紹介させて頂きます!

胸が大きい人の特徴や原因は?

人それぞれ胸が大きい人や小さい人、形だって様々ですが、胸が大きい人にはどんな特徴やどんな原因があるのでしょうか?
そもそも胸の大きさって生まれつきの体質だと思っている人が多いようですが、実はそれだけではありません。よく、胸の大きさは遺伝で決まると聞きますが、もちろん遺伝によるものもありますが実際には3割程しか関係していないといわれています。
胸が大きくなる理由としては、遺伝よりも女性ホルモンの分泌量が深く関係しています。女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類がありますが、胸の成長に関係しているエストロゲンの分泌量が多い女性は胸が大きくなりやすい傾向にあります。
また、胸は乳腺と脂肪でできていますが胸の大部分を脂肪が占めています。そのため、皮下脂肪が多い女性は胸も大きくなり、痩せている女性の場合は皮下脂肪も少ないため胸が小さいままになってしまうんですね。
このように胸が大きい人は、女性ホルモンの分泌量が多く皮下脂肪が多いという理由が挙げられます。

胸が大きい女性の共通点

先ほど、胸が大きい人の特徴をお話しましたが、さらに詳しく見ていくと胸が大きい人には共通点がいくつかあるようです。
その共通点というのは、まず、お肉をよく食べるということ。胸が大きい女性ってみんな普段からお肉をよく食べるという共通点があるようですが、お肉をよく食べることでなぜ胸が大きくなるのでしょうか?
お肉をたくさん食べると、胸の成長に欠かせないタンパク質を多く摂取することができます。もちろん、お肉以外でもタンパク質は摂取できますが、やはりお肉にはかないません。そう考えると、欧米人に胸が大きい女性が多いのも納得ですね。
また、日頃から運動を行っている女性が多いのも胸が大きい女性に共通していることです。大きな胸を支えるためには、大胸筋が強くなければ支えきれません。日常生活の動作だけで大胸筋を鍛えるのはなかなか難しいこと。筋トレやランニングなど日頃から適度な運動を行っていなければ大胸筋は鍛えられないので、普段から運動を行っているという点も胸が大きい女性に共通している行動なんですね。

胸が大きい人の悩みとは?

男性からも支持を集めるいわゆる巨乳さんですが、巨乳さんには巨乳さんの悩みだってあります。
ここでは、そんな巨乳さんの悩みを見ていきましょう!

・肩こり
胸が大きい人によくある悩みの一つが肩こり。胸が大きいと胸の重みで背中が曲がりやすく猫背になりやすいといわれています。猫背などの姿勢の悪さは血行不良の原因になるので、肩周辺の血流が悪くなり、肩こりを起こしやすくなります。
また、胸の肌と肌との密接部が多くなるので、肌荒れなどの肌トラブルに見舞われることも。

・視線が痛い
巨乳さんの悩みといえば周りからの視線が気になるというのもあるでしょう。これは男性にとっては本能なのでしょうがないことですが、見られるほうとしてはあまりいい気はしないもの。
また、胸が大きいことをネタにされるなど、恥ずかしい場面にさらされるのも巨乳さんならではの悩みですね。

・うつぶせ寝が難しい
胸が大きいとうつぶせ寝も一苦労です。とはいえ胸のためには本来うつぶせ寝はあまりいいとはされていないので、基本的にはうつぶせ寝はしないほうがいいですが、エステなどに行った場合などうつぶせ寝をしなければならない場面に遭遇することもあるでしょう。そういった場合巨乳さんにとっては苦痛なんですね。

胸の成長を止めるには?小さくする方法とは?

ここまで胸が大きい人の特徴や悩みをご紹介しましたが、では胸の成長をとめる方法はあるのでしょうか?
ここでは、胸の成長を止める方法をご紹介します。

・胸を小さくする運動
先ほども説明しましたが、胸が大きい原因の一つに脂肪量が関係しています。ということは、運動で必要以上についた胸の脂肪を燃焼させればいいわけです。おすすめは縄跳びです。有酸素運動の中でも簡単に取り組むことができますし、上下に動く運動なので脂肪燃焼効果も高いので最適です。
ただ、上下に動く分胸を揺らしてしまうためクーパー靭帯を傷つけてしまう可能性があります。そのため縄跳びをする場合は、スポーツブラなどを着用するようにしましょう!

・食生活の改善
脂肪を燃焼するには運動が必要ですが、同時に脂肪をつけないということも大切です。一生懸命運動を行っても脂肪分の多い食品を摂取していては意味がありません。また、女性ホルモンの分泌を抑制するような成分のある食品を摂取することも有効です。
おすすめは大根やブロッコリー、菜の花など。ただ加熱すると成分が壊れてしまう食品もあるので、脂肪をつけないという意味でも、これらの食品を含むサラダなどを生で食べるようにするといいでしょう!

運動や食生活改善でバストアップにストップを!

いかがでしたでしょうか?意外と知られていない胸が大きい人の悩みや胸を小さくする方法。大きい人には大きい人にしか分からない悩みを抱えていたんですね。
もうすでに胸が大きい人にとっては、どこまでも胸の成長が止まらないとなると、心配になりますよね。是非、ご紹介した方法を参考に、運動や食生活の改善で、バストアップにストップをかけて、悩みを解決しちゃいましょう!

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