大学生と言うと、心も体も成長し、もう少しで立派な成熟した大人になる頃です。この時期には大学に進学する人もいれば、就職して社会人になる人もいます。そんな大学生の時期によくある悩みといえば、自分の体型や外見など、特に異性を意識しだす時期なので、女性であればバストの悩みも出てくる頃ではないでしょうか？
特に胸の大きさや形は女性にとっては気になるものです。
そこで今回は、大学生におすすめのバストアップ方法をご紹介させていただきます！
大学生はもう成長期が過ぎている？
中学生や高校生であれば、バストに限らず様々な体の器官が成長する成長期と呼ばれる時期です。この時期には第二次性徴として、女性ホルモンの分泌が活発になり、乳腺を刺激されることでバストが膨らみ始め、女性らしい丸みを帯びた体になっていきます。
またこの時期に身長などが急に伸びるのもこの成長期に、体の成長に必要な様々なホルモンなどが分泌されるためです。
とはいえ、成長期のピークというのは、 中学生から高校生くらいの間までで、大学生になり、さらに20代30代と歳を重ねていくうちに、成長ホルモンや様々なホルモンの分泌量は低下していきます。ということは大学生の時期には成長期が過ぎているため、胸は大きくならないのでしょうか？
実際、成長期を過ぎても、 胸を大きくすることは可能です。 ただ、中学生や高校生の頃のように、自然に放っておいてもバストが大きくなるかといえば、それは難しいかもしれません。 成長期であれば、ある程度自然に任せておいても、バストは大きくなりますが成長期を過ぎてしまえば、女性ホルモンの分泌を促進させるような生活習慣や、 バストアップサプリなどを利用するのがいいと思います。
成長期を過ぎても女性ホルモンは分泌され続けるので、女性ホルモンの分泌を促進させるような生活習慣を送るようにしましょう。
大学生でもできるバストアップ法とは?
成長期を過ぎてしまってもバストを大きくするためには、女性ホルモンに働きかけることや、バストにいい生活を送ることが大切です。ということで、ここでは大学生におすすめのバストアップ方法をご紹介します。
・バランスの良い食事
大学生ともなれば一人暮らしなどを始める女性もいらっしゃるでしょうし、意外と毎日の食事はコンビニで済ませたり、友達と外食に行くことも多いと思います。そのために自炊する機会が少なくなり、バランスの良い食事をしっかりと取れないことも。
バストアップには、バストアップに必要な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。そのため、野菜やお肉、炭水化物、バストにいいと言われている大豆製品など、様々な栄養素が含まれた食品をバランスよく食事に取り入れるようにしましょう。
またこの時期は、過度なダイエットに走りがちですが、ダイエットで体に必要な栄養素が不足すると、 バストだけでなく体調不良など、さまざまな部分に支障をきたしてしまいます。
必ずバランスの良い食事を1日3食しっかりと食べるようにしましょう。
・バストアップマッサージ
大学生であれば、まだまだ女性ホルモンが活発な時期です。 この時期にバストアップマッサージを行うことで、 バストアップ効果も高まりやすく、リンパマッサージなどを組み合わせれば、リンパの流れや血液の流れも良くなるため、必要な栄養素をしっかりと胸に行き渡らせることができます。大学生であれば美容にも興味が出始める頃だと思いますので、マッサージを行うことで、美白効果なども期待できますよ。
・バストアップサプリ
大学生であれば、ある程度体の成長終わっている頃なので、バストアップサプリなどを利用するのもいいでしょう。ただ、大学生の時期であれば、個人差もありますが、女性ホルモンがしっかりと安定していない場合もあるので、注意して摂取しなければホルモンバランスを崩してしまう危険性もあります。またあまりに早い時期からバストアップサプリなどに頼ってしまうと、女性ホルモンを分泌する力が弱くなってしまったり、様々な副作用を引き起こす可能性もあるので、サプリによって記載されている、飲むタイミングや用法・容量などをしっかりと守って摂取するようにしましょう。
・質の良い睡眠
バストアップを目指す上で何より大切なのは睡眠です。大学生であればアルバイトなどをし始める女性も多いと思いますが 、アルバイトや勉強などで睡眠時間が不足してしまうと、胸の成長に必要な成長ホルモンや女性ホルモンが、しっかりと分泌されなくなってしまいます。夜10時から夜中の2時までの間は、成長ホルモンの分泌が活発になるゴールデンタイムと呼ばれる時間なので、この時間帯にはしっかりと就寝しているようにしましょう。
彼氏がいるならバストアップ効果もアップ！
大学生にもなれば、彼氏もでき始め、また、合コンなどにも赴くころではないでしょうか？この時期は本当に毎日が楽しくて、恋に勉強に、アルバイトにと充実した生活を送っている女性も多いはず。そう！この恋がバストアップ効果をさらにアップさせるカギなんですね。
恋をすると心がキュンとときめきますよね？このときめきを感じると女性ホルモンが活発になるといわれています。好きな人がいるということはそれだけでバストアップ効果が期待できちゃうんですね。
無理は禁物！
ここまで様々なバストアップ法をご紹介しましたが、どんな方法であれ無理は禁物です。大学生であれば、まだまだ体も心も成長段階なので、無理な方法で体に負担をかけてしまうと、将来様々な病気や精神面などに悪影響をもたらす危険性もあります。
バストアップしたい気持ちは分かりますが、絶対に体に負担をかけすぎるような無理な行動はしないようにしましょう。
無理のないバストアップ法でバストアップをサポート！
いかがでしたでしょうか？
大学生であれば、まだまだ女性ホルモンの分泌も活発な時期です。是非、ご紹介したバストアップ法を参考に、無理のないバストアップ法で、自然にバストアップをサポートしてあげましょう！
