ビタミンCと言うと健康に良い成分として知られていますが、ビタミンCには健康や美容効果だけでなくバストアップにも効果をもたらすということをご存知でしょうか？
大きくて綺麗なバストというのは、バストの脂肪が多いだけではありません。本当に美しく、魅力的なバストというのは、大きくてふっくらな柔らかさがありつつも、ハリと弾力のあるキュッと引き締まったバストなんです！
そんなハリのあるふっくらとしたバストを手に入れるためにはこのビタミンCが何より大切。
今回はそんなビタミンCのバストアップ効果をご紹介させて頂きます！
ビタミンCとは？
ビタミンCが発見されたのは、20世紀に入ってからですが、 ビタミンCの効能が発見されたのは1747年のイギリスの海軍医である、ジェームズ・リンドが発見したのが始まりです。
ビタミンCには、コラーゲンの生成を助ける働きや、老化や気から体を守る働きがあります。特にビタミンの中でも抗酸化物質として有名なビタミンCやビタミンEは、細胞の細胞質部分や、血液の水槽で、活性酵素やフリーラジカルのよくに働きかけます。
またビタミンCには疲労回復効果があり、ストレス抵抗性を高めたり、血流悪化を防止してくれるため、疲労回復に効果がある栄養素の吸収率をアップさせることができます。
またビタミンCといえば、美肌に効果的だとよく言われていますが、ビタミンCの還元作用と酵素阻害作用が、メラニン色素の生成を抑えてくれるため、シミやそばかすの予防ができます。その他、ビタミンCには紫外線による肌のダメージを抑える効果や、コラーゲンの合成を増やして肌のハリを維持する効果など、様々な美容効果が期待できます。
ビタミンCがバストアップに良い理由とは？
ビタミンCと聞くと、やはり真っ先に思い浮かぶのは美肌効果だと思いますが、ビタミンCに含まれる様々な成分は、 バストアップにも効果をもたらしてくれます。
その理由として、ビタミンCがコラーゲンの生成と大きく関わっているからです。バストを支えるために必要不可欠なクーパー靭帯を構成しているのはコラーゲンです。このクーパー靭帯は、筋肉のように自分で鍛えることができないため、一度切れたり伸びてしまうと元に戻ることはありません。そのため普段からクーパー靭帯をしっかりと保護しておくことが重要。
このクーパー靭帯を守り強化してくれるのが、ビタミンCです。クーパー靭帯を構成するコラーゲンを作るには、 タンパク質とアミノ酸が必要ですが、 コラーゲン作るにはこのビタミンCが欠かせません。また、大きなバストを作るには、女性ホルモンが正常なバランスで分泌されていることが必要です。女性ホルモンは疲労やストレスなど、様々な要因ですぐに乱れてしまいます。 ホルモンバランスが乱れてしまうとバストアップが出来なくなるので、このストレスに立ち向かうための、副腎皮質ホルモンも、ビタミンCを摂取することでより多く合成できるようになります。
そのためビタミンCを積極的に摂取することで、ストレスや疲労などの様々な天敵から、女性ホルモンを守り、コラーゲンでクーパー靭帯を強化することができるため、バストアップにつながるのです。
ビタミンCが含まれた食材
ビタミンCはバストアップだけでなく、 健康を保つためにも積極的に取り入れたい栄養素の一つです。ビタミンCが含まれる食材といえば、レモンが真っ先に思い浮かびますが、 レモン以外にもビタミンCが含まれた食材はたくさんあります。
特にビタミンCが多く含まれた食材は、ブロッコリーや赤ピーマン、 じゃがいもなどの野菜類を始め、パパイヤや、みかん、キウイなどの果物や緑茶などにも含まれています。
中でも緑茶は、他の食材と比べてカロリーを気にする心配がないので、ダイエット中でも積極的に取り入れられる食品の一つではないでしょうか。
ビタミンC の含まれたサプリメントやクリームなどおすすめ
バストアップを目指す上で、ビタミンCを摂取することはとても効果的ですが、食べ物だけでビタミンCを補うには、難しい場合もあります。
そういった場合は、ビタミンCのサプリメントなどを利用するのがおすすめです。
ドラッグストアなどでもビタミンCの錠剤などが販売されているので、チェックしてみてください。またビタミンCが配合されたボディクリームやジェルなども販売されているので、ボディクリームやジェルもオススメです。
ただボディクリームなどは、クーパー靭帯や体内の細胞に直接届くわけではないので、 バスト周辺の、肌のハリを維持する目的や、肌をダメージから守る目的で使用すると良いでしょう。
サプリメントは天然ビタミンCのものを使う！
市販されている様々な食品には、成分表記の部分にビタミンCが記載されていることがありますが、パンや、ジュースなどに使われるビタミンCは、アスコルビン酸と呼ばれる食品添加物です。そのため添加物として使用されるビタミンCは化学的に合成されており、基本的には同じ働きをしますが、原材料に遺伝子組み換え作物を使用している可能性があり、 その危険性を啓発する声もあるので、ビタミンCが配合されたサプリメントなどを使用する際には、天然ビタミンCが配合されたサプリメントなどを選ぶのがおすすめです。
またビタミンC のサプリメントを過剰に摂取してしまうと、下痢や吐き気などの胃腸障害や、尿路結石などができる可能性もあると言われているので、過剰摂取はしないようにしましょう。
ビタミンパワーで美肌も美胸も手に入れよう！
いかがでしたでしょうか？
美しく、ハリのある美肌作りに欠かせないビタミンC。ビタミンCには美容効果だけでなくバストアップ効果もあったんですね！コラーゲンの生成を助け、美肌へと導き、胸も大きくしてくれる、ビタミンCの恐るべき美容効果を知ってしまったら、取り入れないわけにはいきません！是非、今日からあなたもビタミンCがたっぷりと含まれた食材やサプリメントを活用して、美肌も美胸も、とにかく美をすべて手に入れちゃいましょう！！
